Méditation en PLEINE CONSCIENCE – Atelier découverte et de pratique
Venez découvrir la Pleine Conscience* et la pratique de la méditation de pleine conscience.
Cette exploration expérientielle dont les neurosciences et le monde médical approuvent de plus en plus les bienfaits :
- Être pleinement dans le présent (en n’étant pas esclave d’un passé douloureux [y compris les traumas] ni victime d’un futur oppressant)
- Se donner la possibilité de quitter notre mode en « pilotage automatique » (souvent notre mode par défaut) pour repasser intentionnellement en « pilotage manuel »
- Grâce notamment au non-jugement, cultiver moins de réactivité et d’impulsivité et instaurer plus de douceur, d’empathie et d’équilibre dans la relation aux personnes, aux événements et aux phénomènes
- Apprendre à accueillir ses émotions et explorer un rapport différent (moins de lutte intérieure)
- Réguler les différentes formes de douleur (émotionnelle, mentale ou physique)
- Percevoir différemment son stress (sous ses différentes formes : angoisse, anxiété, …), par une agilité plus grande selon ses différentes manifestations
- Pacifier autant que possible son être en étant attentif aux pensées, aux émotions et au corps, dans une convergence où l’ego aura moins sa place et en étant consciemment vivant
Au cours de cet atelier d’initiation, vous serez guidé par Etienne de BOISREDON, instructeur MBSR de Méditation de Pleine Conscience.
* PLEINE CONSCIENCE : Être Ici et Maintenant afin de prendre soin de soi en cultivant d’être le premier acteur de sa santé (mentale et/ou physique et/ou émotionnelle)
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Modalités :
- ♥️ Atelier à prix libre pour soutenir un projet associatif
📆 Sur réservation : https://framaforms.org/meditation-en-pleine-conscience-atelier-dinitiation-le-bus-magique-1718277438
- 🪶 Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter de quoi vous mettre à l’aise : tenue confortable, petit plaid, tapis si vous souhaitez vous allonger au sol,… Mais ça n’est pas indispensable, vous pouvez venir juste tel que vous êtes 😉
- ✅ Ouvert aux adhérents du Bus magique : adhésion à prix libre sur place, directement au bar
- 💚 Endroit sauf & heureux : aucune discrimination à bord
- 📅 Toute notre programmation ici : https://www.facebook.com/lebusmagique.lille/events